Etter et godt råd fra en venn som jeg har dypt respekt for, har jeg startet et lite prosjekt. Prosjektet innebærer å skrive journal, ta minst ett bilde, meditere og trimme litt hver eneste dag. Jeg skal forsøke å gjøre dette hver dag i 21 dager uten opphold og så vurdere hvordan dette egentlig går. Kanskje har jeg klart å innarbeide starten på en ny vane da?
Det høres egentlig ut som noe man gjør når man er singel, og ikke når man har full rulle med familieliv, jobb, osv. Jeg ble noe overveldet da jeg tok utfordringen, og ser jo at det er fryktelig vanskelig å gjennomføre dersom jeg skal gjøre det helt perfekt. Men jeg har også lagt merke til at det er også innmari vanskelig å gjennomføre det helt middelmådig. Men jeg tror at for meg blir det nøkkelen til å kunne gjennomføre dette - nettopp å gjøre det så lavterskel som mulig. Men hva innebærer dette lille prosjektet egentlig?
Kropp - trim hver dag
Jeg har hatt hund i to år nå, og jeg går tur sammen med han hver eneste dag, uansett vær. Vi går i ca 40-60 minutter hver dag avhengig av hvilken rute vi tar. På nyåret klarte jeg å alliere meg med en kollega slik at vi får til å dra på 3T minst en gang i uken, aller helst to. Akkurat det er bonus-trim for meg. Slik sett får jeg oppfylt kravet om daglig trim og det å ta vare på kroppen min. Kosthold burde vært et tema her - men akkurat nå har januar utgiftene satt en demper på menyene i hverdagen, og det er jo et helt emne for seg selv. Kanskje noe å vurdere etter 21 dager?
Journal - skriv hver dag
Skriving skal helst skje i en journal, hvor jeg skriver for hånd og for å være helt ærlig så foretrekker jeg det fremfor å skrive her. Men så er jeg fryktelig glad i å omskrive og prøver å oppfylle en annen forpliktelse jeg har gitt meg selv - nemlig det å skrive blogg. Jeg har skrevet en blogg i all hemmelighet lenge nå - i hodet mitt! Nå som jeg fikk det som en oppgave av min forfatterkonsulent, så er det jo blitt til virkelighet. Og jeg slår to fluer i en smekk. Aller helst skulle jeg skrevet på mårran, når hodet er fersk. Men her tenker jeg at det viktigste er at jeg får til å skrive i det hele tatt - slik at det blir like viktig for meg som å pusse tennene hver dag. Jeg må ikke gjøre det for vanskelig å gjennomføre, og hvis det er enklest å gjøre det på kvelden så får jeg gjøre det.
Meditasjon - mediter hver dag
Det samme gjelder meditasjon. Akkurat nå har jeg ikke mye ledig plass rundt meg - huset er degradert for tiden med rom og plass pga oppussing. Mannen min og jeg sover på sovesofaen på loftet, mens alle tre barn ligger på vårt rom. TVen er også på det loftet - og der er jo min mann og ser på TV, mens jeg prøver å sove eller få egentid. Da er det kjekt med øreplugger! Jeg har lastet ned appen Calm, og begynt på noe som heter for 21 days med meditasjon. Hver meditasjon varer ca 15 min, og jeg ligger faktisk i senga og lytter og følger alle instruks - bortsett fra å sitte... Enda en liten justering eller tilpasning for å få det til å funke for meg. Det som er bra er at jeg faktisk sov hele natten og våknet 15 minutter før klokka ringte i dag tidlig. Kan det ha noe med meditasjonen å gjøre?
Kreativitet - ta ett bilde hver dag
Det som er kanskje aller vanskeligst å gjennomføre er å ta bilder, da ingenting inspirerer meg, og lyset er forholdsvis dårlig så sent på kvelden. Jeg klarer ikke å se noe jeg har lyst til å fotografere. Men poenget er ikke å lage ett mesterverk, men trene kreativitetsmuskelen tenker jeg. Dette gjelder også skrivingen og journalføringen min. Man setter en del sperrer for en selv, når man stiller krav for hva man skal skape... Og det er altså denne som er vanskelig å overkomme. Jeg har ingen svar på hvordan jeg skal klare å orke å fortsette å ta bilder, når jeg føler at alt jeg tar blir bare dritt for å si det mildt. Men jeg skal prøve å ikke sabotere meg selv før jeg en gang har begynt.
Et av bildene jeg har tatt i disse 21 dagene
Skriving, bildetaging og meditasjon skal helst ikke ta mer enn en time til sammen. Og jeg må si at jeg var fornøyd med å ha gjennomført det de to siste dagene nå. Mon tro om jeg greier å gjennomføre de gjenstående 19 dagene? Har du egentid? Hva gjør du med den tiden? Hva skulle du gjerne ha brukt den tiden til hvis ikke?